nie jem

wiek : 17lat staż na siłce : 2tydzień od 16.05.2009 Przed dietą przeważały słodycze i napoje typu coca cola, lecz słodycze nie jem już 4tyg. a mineralną pije od 1tyg, ale gazowaną bo niegazowana w ogóle mi nie podchodzi. Skład spalacza http://www.sts-sports.pl/uploads/images/products/diet_energy/matabolic_activator_dawkowanie.jpg Jeśli chodzi o [...]

np ja przed i po treningu w ogóle węgli nie jem a żyję i fat leci aż miło. po to jeszcze bym się zgodził ale przed ? to jakie paliwo dostarczasz aby miec siłe na siłke badz aeroby ? To co w takim razie wszamasz przed i po ? Co do mleka czy przetworów mlecznych: nie jemy produktów odtłuszczonych - mleko normalne 3,5-4%, kefir też normalny, sery [...]

To co u mnie najgorsze ma poprawiać wiec warto wrzucić, a ze ryb nie lubię to nic nie jem tego o3

no wlasnie teraz juz rozkladam na 3 osobne porcje po 1 kaps i jest elegancko poce sie, fat schodzi, a dieta jest z małym + nawet a4 asparginy tez malo?? miesa nie jem, o ile pamietasz

jesli faktycznie masz 26% tkanki tluszczowej masz tylko jedno rozsadne wyjscie redukcja jesli watpliwosci zasial Perfect Body to znaczy ze spelniamy swoje zadanie dieta zdecydowanie pomysl o JEM / NIE JEM chyba najlatwiejsza o znakomitych wynikach dieta czasem nawet (co BAAAARDZo rzadkie wraz z pewnym wzrostem miesni!) [...]

łatwo powiedzieć redukcja... tylko że potrwa ona pewnie do stycznia, i po jej zakończeniu mam się brać dopiero za mase a następnie na lato kolejna redukcja??? z dietą jem/nie jem również miałem swoją krótką przygodę i przyznać muszę że mi pasowała ona :) Zmieniony przez - ryba_6 w dniu 2011-09-07 15:22:29

Redukcja generalnie wymaga mocnej psychy, bo jest dużo rzeczy, którym trzeba sie oprzeć. Po krótce, zrób sobie rekomp na diecie JEM/NIE JEM, i jak dojdziesz do poziomu tłuszczu ok 13-15% możesz pomyśleć nad zwiększeniem podaży kalorii, ale tylko na delikatny plus. Z efektów będziesz zadowolony, jeżeli będziesz trzymał dietę i miał odpowiednio [...]

pytania stricte na temat diety JEM / NIE JEM prosze kieruj w odpowiednim watku a kreatyna bedzie bardzo przydatna na dobra sprawe wszystkie suple swietnie sie sprawdza ! suplementacja to: system protein 80, creatine magna power, bcaa xplode, anticatabolan, oraz witaminy, glucosamine, omega...

eOr pytasz mnie o mój "żarłopis", pare stron wcześniej coś o nim wspominałem, trzymam się zasady conajmniej 30 g. białka w posiłku co 3 godziny do tego dodaje suple białkowe i rosnę... A czy jadam coś specjalnego, nie...Jem wszystko co jadalne oprócz mięcha... Białko czerpię z supli, jaj i nabiału głównie, bo roślinne białko jest jednak [...]

To ich nie jedz. Ja nie jem ryb w ogóle i żyję.

nie, jem owsiane z wodą + słodzik/cynamon lub kakao i 2 jaja osobno na twardo i trening mam za 1,5h i nie mam niestrawności

jestem zwolennikiem tego i tego, więc nie jem białka tylko w 1 posiłku ale też nie rozdzielam go równo po 30g na każdy posiłek

[...] bede zjeżdzał, Jakiś konkretny może każda partia 2 razy w tygodniu albo trening oparty na samych ćwiczeniach wielostawowych bez izolowanych z dużą ilością serii, kurde nie wiem jak najlepiej dopasować, i które ćwiczenia byłyby odpowiednie do szybkiego powrotu do formy. Jeśli chodzi o diete to na wyjazdach chętnie bym zastosował jem/ nie [...]

ja nie jem, nie smakuja mi

Tak ja chcę na stałe zmienić swój wygląd i przy nim pozostać bo to jest najważniejsze. Rozumiem to jak najbardziej :) Ale chciałabym widziec efekty..po miesiącu prawie żadnych moja motywacja maleje..wiadomo, że człowiek bardziej się stara jak widzi zmiany na lepsze...Jeśli organizm potrzebuje 1300 kcal na podtawowe funkcje życiowe to jeśli ćwiczę [...]

moim glownym zalozeniem jest wlasnie to zeby nie chodzic i nie wpl3rd@lac wszystkiego co wpadnie w rece dlatego zdecydowalem ze to bedzie takie KETO bo wiecznie na zbilansowanej myslalem o jedzeniu. Mi jakos kawa osobiscie nie smakuje nie wiem czemu :-) w wojsku napierniczalem tej kawy zeby nie spac na warcie a w zyciu codziennym jednak kruluje [...]

kasza manna na mlaeku z wiórkami kokosowymi już od ponad tygodnia nie jem bułek maślanych na śniadanie...po roku jedzenia...to sukces :)

pierś z czosnkiem sałatka z sałaty lodowej, małosolnego ogórka i kiszonej kapusty, z przyprawą fiu up z pestkami słonecznika sok pomarańczowy piekę ciasto z masą kokosową..osobiście nie jem, ale facet się ucieszy jak będzie z niego spływac czekolada

dzięki raz jeszcze!! nie jem nic bo sie tą pizza zatkałem fest ale podziękować wypada

u mnie cała rodzina ma nadwagę, nie było problemu. "nie jem i ch**"